嬰幼兒游泳
嬰幼兒游泳是指新生兒(出生當(dāng)天至28天為新生)或2周歲內(nèi)嬰兒在專業(yè)護(hù)理人員或經(jīng)過(guò)培訓(xùn)嬰兒父母的看護(hù)下,運(yùn)用專業(yè)嬰兒游泳器材進(jìn)行的一項(xiàng)特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動(dòng),分為有秩序、有部位、有技巧的嬰兒被動(dòng)游泳操和自主游泳兩部分。
嬰幼兒游泳起源
嬰幼兒游泳起源于20世紀(jì)60年代。在21世紀(jì)初風(fēng)靡全球。
俄羅斯有名的產(chǎn)科醫(yī)生柴可夫斯基曾采用科學(xué)的“水中分娩法”讓孕婦在水中直接分娩嬰兒,或?qū)偝錾鷰追昼妺雰褐苯臃湃胨?,讓其自由活?dòng)。經(jīng)過(guò)追蹤觀 察發(fā)現(xiàn),這些身體及早與水接觸的嬰兒發(fā)育良好,體格健壯,頭腦聰明。受這一發(fā)現(xiàn)啟發(fā),世界各地先后開始關(guān)注嬰兒游泳。不少的政府機(jī)構(gòu)和學(xué)術(shù)團(tuán)體積極倡導(dǎo)嬰兒游泳,并以多種方式鼓勵(lì)更多的嬰兒參加游泳訓(xùn)練。
多年前,美國(guó)紐約洲羅伯特夫婦創(chuàng)辦了一個(gè)嬰兒游泳基地,每年約有3000多名出生僅3個(gè)月的嬰兒參加?jì)雰河斡居?xùn)練。日本也有嬰兒游泳學(xué)校幾十所,大量嬰兒參加游泳訓(xùn)練,并且定期舉行嬰兒游泳比賽。
2002年,世界各地科學(xué)家將嬰兒游泳的時(shí)間提前至新生兒期,我國(guó)已有數(shù)萬(wàn)名出生后幾小時(shí)或幾天的新生兒參加了新生兒游泳訓(xùn)練。
實(shí)踐表明,及早參加?jì)雰河斡居?xùn)練,將刺激嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及肌肉和骨骼系統(tǒng),促進(jìn)嬰兒大腦、骨骼和肌肉的發(fā)育,激發(fā)嬰兒的早期潛能,為以后提高嬰兒的智商、情商打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
嬰幼兒游泳,雖說(shuō)每次的時(shí)間不長(zhǎng),只有10~15分鐘左右,但相對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒而言,是一種大運(yùn)動(dòng)量的全身運(yùn)動(dòng)。凡是堅(jiān)持3個(gè)月以上的嬰兒游泳,寶寶的肺活量、心臟功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠狀況均優(yōu)于其它同齡寶寶。表示:“嬰兒水療”能促進(jìn)嬰幼兒身體五大系統(tǒng)發(fā)育。
嬰幼兒在溫水里“游泳”,水的浮力及水波的拍打,不僅對(duì)嬰幼兒外周血管起按摩作用,使心臟得到更好的鍛煉,而且還促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力、應(yīng)激能力和智力發(fā)育。
接受“水療”的嬰幼兒,胃泌素和胰島素的水平也會(huì)升高,增加體重之余,還有利于增強(qiáng)骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性。由于水的浮力作用,嬰幼兒的四肢關(guān)節(jié)和脊椎在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面反作用力的直接沖擊,有利于糾正不良習(xí)慣和姿勢(shì)。
水的浮力作用可減弱重力對(duì)嬰幼兒血管循環(huán)的影響,為嬰兒心臟工作提供了有利條件。同時(shí),水波和水壓還會(huì)增加?jì)雰杭∪獾幕顒?dòng)強(qiáng)度、血液循環(huán)的速度,增加了心肌鍛煉和肺活量,從而進(jìn)一步提高嬰幼兒的抗病能力。
“游泳”訓(xùn)練,嬰兒胃腸道激素釋放增多,提高了神經(jīng)興奮,使嬰兒食欲增加,吸收增強(qiáng),生長(zhǎng)素水平升高、生長(zhǎng)速度加快。同時(shí),促進(jìn)嬰兒正常睡眠節(jié)律。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是“吃得香、睡得好、長(zhǎng)得壯”。
嬰幼兒游泳概念區(qū)分
中國(guó)的“嬰兒游泳”和成人“游泳”的是兩個(gè)不同概念,美國(guó)所研究的幼兒學(xué)游泳是指嬰幼兒象成人那樣的學(xué)習(xí)正規(guī)的游泳訓(xùn)練,而中國(guó)的新生兒游泳是指在安全的條件下,讓新生兒水里做自由的適量運(yùn)動(dòng),這是兩個(gè)完全不同的概念。
美國(guó)研究的結(jié)論是
?。?)水中的低重力環(huán)境不利于孩子骨骼的成長(zhǎng);
?。?)幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完善,學(xué)習(xí)游泳不安全;
?。?)游泳的高強(qiáng)度訓(xùn)練也容易損傷幼兒的身體。
個(gè)結(jié)論是正確的,但是那是有條件的,也就是如果象魚一樣長(zhǎng)期呆在水里才會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,如果只是每天在水里呆20、30 多分鐘,并且是在水里運(yùn)動(dòng),這個(gè)結(jié)論是不成立的。
第二個(gè)結(jié)論也是正確的,如果要幼兒象成人一樣學(xué)習(xí)游泳確實(shí)不安全。所以必須有安全防護(hù)措施和安全意識(shí)的教育。嬰兒游泳必須戴專用的嬰兒游泳安全脖圈,必須有成人在旁邊全程監(jiān)護(hù),成人與嬰兒的距離必須保持一臂之內(nèi)。水溫、室溫都有嚴(yán)格的要求。
第三個(gè)結(jié)論也是正確的,象成人一樣的高強(qiáng)度游泳訓(xùn)練是容易損傷幼兒身體。但是如果是適量的運(yùn)動(dòng)就不存在這個(gè)問(wèn)題。嬰兒游泳是嬰兒在水中的自由活動(dòng)或自由運(yùn)動(dòng),也不構(gòu)成上述的擔(dān)心。
研究人員告誡兒童家長(zhǎng),好不要將孩子送去參加反復(fù)把兒童沉入水中等方式來(lái)鍛煉游泳技能的培訓(xùn)班(見外國(guó)嬰兒游泳視頻)因?yàn)檫@種號(hào)稱首先要培養(yǎng)兒童不懼怕水的心理的訓(xùn)練,只會(huì)增加孩子對(duì)水的懼怕心理,而導(dǎo)致孩子成人后對(duì)水的心理障礙,這種訓(xùn)練方式在美國(guó)比較普及,中國(guó)還沒(méi)有相應(yīng)的機(jī)構(gòu)和人員開展類似的培訓(xùn)班。因此美國(guó)的研究結(jié)果是建立在本國(guó)的嬰兒游泳泳訓(xùn)練方式上得出的結(jié)論。
嬰幼兒游泳泳池標(biāo)準(zhǔn)
適合的游泳池
根據(jù)英國(guó)游泳協(xié)會(huì)STA的規(guī)定,國(guó)際專業(yè)嬰幼兒游泳池的標(biāo)準(zhǔn)必須符合以下幾個(gè)方面:
1.水溫:應(yīng)嚴(yán)格遵從英國(guó)游泳協(xié)會(huì)STA對(duì)嬰幼兒水溫設(shè)置的高端標(biāo)準(zhǔn):水溫常年保持在31-34℃,并為0~2歲嬰兒另設(shè)獨(dú)立嬰兒泳池,提高/增加34℃不錯(cuò)水溫(一般成人泳池水溫26℃,加熱到30℃以上時(shí)會(huì)滋生大量細(xì)菌,整個(gè)系統(tǒng)無(wú)法支持);
2.消毒:成人泳池主要用氯消毒,會(huì)誘發(fā)嬰幼兒皮膚病,加劇患有哮喘病兒童的病情,甚至可能誘發(fā)心臟病及癌癥。為避免損害健康,專業(yè)的嬰幼兒游泳池則應(yīng)采用奡安全的無(wú)氯全臭氧水處理方式;
3.循環(huán):為提高/增加不錯(cuò)水質(zhì),專業(yè)的嬰幼兒游泳池應(yīng)提高/增加每1小時(shí)就對(duì)水進(jìn)行一次循環(huán)更新(一般成人泳池每6小時(shí)循環(huán)一次);
4.泳池設(shè)計(jì):泳池設(shè)計(jì)應(yīng)顧及孩子的安全,尤其是泳池的邊角處,一定要設(shè)置成圓弧形,這樣才不會(huì)成為安全隱患,而不是成人泳池四四方方的棱角形;
5.環(huán)保標(biāo)準(zhǔn):所有建筑材料應(yīng)采用環(huán)保材料,所有防水、粘膠等附材,均應(yīng)符合歐盟環(huán)保標(biāo)準(zhǔn);
6.游泳教具:摒棄不利于寶寶發(fā)育的游泳項(xiàng)圈,完全采用英國(guó)進(jìn)口特制適合嬰幼兒的游泳專業(yè)道具,以確保寶寶是在一個(gè)四肢完全舒展、自由的狀態(tài)下進(jìn)行游泳鍛煉。
另外,并不是所有寶寶都適合游泳,患有心臟、麻疹、腹瀉、耳朵感染、哮喘、感冒等身體有恙的寶寶,不建議下水游泳。應(yīng)等這些癥狀除去至少48小時(shí)以后,再帶寶寶去專業(yè)的嬰幼兒游泳池。
不適合的游泳池
游泳池市場(chǎng)上,一般成人泳池的水溫只能到達(dá)26度,寶寶對(duì)于這個(gè)溫度是承受不了的。而且成人游泳池人多,加熱到30℃以上時(shí)會(huì)滋生大量細(xì)菌,整個(gè)系統(tǒng)無(wú)法支持。
另外,成人泳池的消毒系統(tǒng)是氯氣來(lái)消毒的,池水消毒過(guò)程中可能添加了過(guò)多的漂白粉。由于嬰幼兒本身的皮膚抵抗力不強(qiáng),對(duì)泳池的水質(zhì)要求很高,而氯氣消毒的泳池對(duì)寶寶的皮膚非常不好,難免會(huì)對(duì)其鼻腔、口腔、外生殖器等部位的皮膚、黏膜造成破壞,極容易導(dǎo)致寶寶形成體質(zhì)過(guò)敏,嚴(yán)重者則導(dǎo)致哮喘和心臟病。
泳池中水的循環(huán)系統(tǒng)也需要注意,成人泳池一般6小時(shí)循環(huán)一次,而寶寶游泳池則需要更短時(shí)間,如1個(gè)小時(shí)循環(huán)一次,這樣的話,泳池中的水才能保持清潔。如果水池的水有各種雜質(zhì)和細(xì)菌,寶寶入水后則極易導(dǎo)致外耳發(fā)炎。
認(rèn)為,3歲以前的嬰幼兒盡量不要去成人游泳池游泳,好去專業(yè)嬰幼兒游泳池。
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